Κατά τη διάρκεια ενός μασάζ στο σπίτι, ο/η θεραπευτής ή θεραπεύτρια θα εστιάσει στην απομάκρυνση της πίεσης των μυών, τη μείωση του πόνου και την απελευθέρωση μυοσκελετικών προβλημάτων, ενώ θα υπάρχουν επίσης πολλές διαφορετικές επιλογές μασάζ, ανάλογα με τα προβλήματα που θέλετε να αντιμετωπίσετε.
Μασάζ Κατ’ Οίκον: Η Νέα Τάση που Φέρνει Ευεξία
Είναι ένας από τους λίγους πολυτελείς και απολαυστικούς τρόπους να φροντίσετε τον εαυτό σας: το μασάζ κατ’οίκον ή αλλιώς μασάζ στο σπίτι. Πλέον όμως, η εμπειρία αυτή δεν περιορίζεται στα ακριβά σπα και τις εξωτικές αιθέριες εμπειρίες, αλλά μπορεί να φιλοξενηθεί και στην άνεση του σπιτιού σας, και μάλιστα με πολύ καλύτερους όρους.
Θα εξετάσουμε γιατί οι άνθρωποι προτιμούν όλο και περισσότερο το μασάζ κατ’οίκον, ποια είναι ολοκληρωτικά τα οφέλη του, νέα συστατικά για μια επιτυχημένη μασάζ εμπειρία κατοίκον, και τον ρόλο των επαγγελματιών στον κλάδο.
Εάν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ το μασάζ στο σπίτι σας, είναι πολύ πιθανόν να ανακαλύψετε έναν τελείως νέο τρόπο να απολαμβάνετε την ευεξία σας, ενώ μπορεί να αποτελέσει και μια εξαιρετική ιατρική προσέγγιση για τον εσωτερικό σας ισορροπήμεσο ηλεκτρονική υγείας.
Ποια λοιπόν είναι τα οφέλη που μας προσφέρει το μασάζ στο σπίτι μας, πώς να δημιουργήσουμε ένα κλίμα ηρεμίας και χαλάρωσης, και ποιες είναι οι τεχνικές που θα μας βοηθήσουν να καινοτομήσουμε αυτή την ευεξία, παραμένοντας στο σπίτι;
Βήμα Πρώτο – Κάνε ένα ζεστό ντους
Η πρώτη σας κίνηση οφείλει να είναι να κάνετε ένα ζεστό ντους. Αυτό είναι το πιο κλασικό βήμα για την ψυχική και σωματική ευεξία. Το νερό δεν πρέπει να είναι απαλλοτριώτης, μόνο ζεστό, και μπορείτε εύκολα να το ρυθμίσετε αυξάνοντας ή μειώνοντας τη θερμότητά του.
Βήμα Δεύτερο – Αφήστε τη θεραπεύτρια να κάνει τα μαγικά της
Τώρα είναι η ώρα να αφήσετε άλλους να κάνουν δουλειά για εσάς. Αφεθείτε στην απόλυτη χαλάρωση και αφήστε τη θεραπεύτριά να σας μαλάξει. Μπορείτε να επιλέξετε την αγαπημένη σας μουσική να παίζει απαλά στο background, ή ακόμη και να χρησιμοποιήσετε ένα αρωματικό λάδι για μασάζ που θα συνεισφέρει στην ατμόσφαιρα χαλάρωσης.
Βήμα Τρίτο – Δοκιμάστε νέες τεχνικές μασάζ
Μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορες τεχνικές μασάζ που θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε την εμπειρία και θα συμβάλλουν στη χαλάρωσή σας. Μια από τις πιο δημοφιλείς τεχνικές είναι η σουηδική μάλαξη, η οποία συνδυάζει βαθύτερες πιέσεις με απαλές κινήσεις για να χαλαρώσει τους μυς. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τη θέρμαινση λίγου αλόης, για να απολαύσετε τις ευεργετικές ιδιότητές της στο δέρμα σας.
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να κάνουν μασάζ στο σπίτι τους για να χαλαρώσουν από τη σκληρή δουλεία, το άγχος και την καθημερινή ζωή. Για να χαλαρώσετε πλήρως, μπορείτε να ακούσετε ήχους φύσης και να διακοσμήσετε το δωμάτιό σας με λουλούδια.
Βήμα Τέταρτο – Ώρα για ύπνο
Τώρα που έχετε απολαύσει μια συνεδρία μασάζ στο σπίτι, ίσως να θέλετε να εξερευνήσετε και άλλους τρόπους για να χαλαρώσετε και να αναζωογονηθείτε, όπως η γιόγκα, το πιλάτες ή οι πρακτικές με διαλογισμό. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε απλώς ένα υπνάκο στη δροσερή αίθουσα ή να επιστρέψετε για μια δεύτερη συνεδρία μάλαξης από τη θεραπεύτριά σας.